" سيدتي" يلقي الضوء على كيفية مواجهة ضغوط الحياة اليومية

قالت الدكتورة آمال عبد المولى استشارى الصحة النفسية إننا نتعرض يوميًا للعديد من الضغوط النفسية والعصبية نتيجة ضغوط الحياة ومشاكل العمل ، وهذا أمر طبيعي ولكن تلك الضغوط

قالت الدكتورة آمال عبد المولى استشارى الصحة النفسية إننا نتعرض يوميًا للعديد من الضغوط النفسية والعصبية نتيجة ضغوط الحياة ومشاكل العمل ، وهذا أمر طبيعي ولكن تلك الضغوط اليومية تؤثر بشكل سلبى على صحة الإنسان وتجعله أكثرعرضة للإصابة بالأمراض النفسية والجسمانية مثل التوتر والقلق والاكتئاب ، كما أن الضغط النفسى المفرط يجعل الشخص يشعر باليأس والإحباط.

وأوضحت لبرنامج ( سيدتى ) أن هناك طرق كثيرة للتخلص من الضغوط النفسية والعصبية التي نتعرض لها يوميًا سواء في العمل أو داخل المنزل ، وتلك الطرق تساعد على التخلص من القلق والتوتر ، وتساعد على تجديد النشاط.

وأضافت أن تنظيم أسلوب الحياة يساعد على تخفيف الضغط النفسي والعصبى ، كما أن تحديد الأهداف التي نريد تحقيقها يساعد على الوصول اليها ، وأكدت أننا يجب أن نكون واقعيين وتكون أحلامنا ملائمة لمهارتنا وقدراتنا حتى نستطيع تحقيقها ، كما أن اللجوء للعبادات يقوى الروح المعنوية ويرفعها ، وممارسة الرياضة يخرج الطاقة السلبية ، وكتابة المذكرات يساعد فى تجديد الطاقة والتخلص من السلبيات التى تواجهنا فى الحياة.

برنامج ( سيدتى ) يذاع يوميا على الفضائية المصرية
تقديم : شيرين الدميرى إخراج : نجلاء المغربى